دورة المختصر المفيد في تغذية الرياضيين والحمية الصحية
حضورية
نوع الدورة:
يناير - يونيو - ديسمبر
تاريخ البداية:
جدة - مركز المطورون المثالي
الموقع:
يومين
مدة الدورة:
تعتمد الدورة عند اكتمال العدد
الاعتماد
اللغة العربية
لغة الدورة:
التعريف بالدورة:
تعتمد منهجية دورة تغذية الرياضين إلى تزويد المختصين في التغذية والمدربين الرياضيين عن فوائد التغذية ما قبل التمارين وما بعدها وتغذية يوم المنافسة ، إضافة إلى تنظيم أوقات تناول الطعام للرياضيين وذلك لتعويض الطاقة المصروفة خلال التمارين الرياضية ، والاهتمام بالنوم للحفاظ على الأداء البدني ، ونوع وكمية الغذاء المتناول وذلك لتحقيق الهدف المنشود ، حيث أن مستوى الطاقة ، إضافة لتسهيل طرق حسابات جميع الاحتياجات الغذائية مهمة لكل رياضي ، كما تهدف الدورة إلى توضيح المكملات الغذائية للرياضيين من خلال أنواعها واستخداماتها ، وفوائدها وأضرارها.
أهداف الدورة:
سيتمكن المشاركون في نهاية الدورة ، من :
- إدراك أهمية التغذية بعامة وتغذية الرياضين بخاصة.
- مبادئ الحمية الغذائية المتوازنة والصحية ، وأهميتها في ممارسة النشاط الرياضي.
- التغذية والتدريب الرياضي ( الإلمام بالتغذية ما قبل التمرين ، ما بعد التمرين ، يوم المنافسة ).
- متابعة الغذاء الصحي للرياضين ( الكربوهيدرات ، البروتينيات ، الدهون ، المعادن ).
- معرفة المكملات الغذائية للرياضين ( أنواعها ، استخداماتها ، أضرارها وانعكاساتها على الرياضين ).
الفئات المستهدفة:
جميع العاملين في قسم التغذية في المستشفيات
أخصائيين وفنيين التغذية
جميع طلاب التغذية العلاجية وخدمات الغذاء والتغذية
التمريض
المثقفين الصحيين
وكل من يجد في نفسه الحاجة لهذه الدورة ويرغب بتطوير مهاراته وخبراته.